Kalp ve Damar Sağlığını Korumak Amacıyla Yapılabilecekler

Kalp ve damar sağlığımızı korumak için yapacağımız en iyi şey hayvansal yağlı besinlerden kaçınmaktır. Öte yandan düzenli spor yapmak da çok önemlidir. Dengeli beslenmeli uyku düzenini iyi ayarlamalıyız. Uzun süre hareketsiz kalmamalı, altı ayda bir düzenli check-up yaptırmalıyız. Yediklerimizde dikkat etmeliyiz. Çevremizdeki kişileri bu konuda uyarmalıyız. Fastfood olarak tabir edilen hazır yiyeceklerden kaçınmalı, evde annemizin yaptığı doğal ve lezzetli yemeklerden afiyetle yemeliyiz.
Derslerinizde başarılar dileriz...